Sophie Masset Nutritionniste

/ Nutrition santé durable

Vous souhaitez faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée

• pour retrouver et conserver votre poids idéal
• afin de rester en bonne santé
• pour mieux faire face à des pathologies spécifiques : troubles cardiovasculaires, inconfort intestinal, stress, dépression, cancer, ...
• en cas de situations particulières : l’activité physique, période de pré-conception, la grossesse, la ménopause, ...

je suis là pour vous guider.

Mes conseils s’inspirent du modèle méditerranéen actualisé qui est le seul modèle alimentaire qui a prouvé un effet protecteur contre les principales maladies de civilisation.
Je vous accompagne également dans la mise en place du concept de la chronobiologie nutritionnelle qui consiste à adapter votre alimentation à votre corps et lui apporter ce dont il a besoin au bon moment, c’est déterminant pour la santé.

Mon approche : un accompagnement personnalisé !

Lors de notre première rencontre, nous définirons vos attentes, nous ferons un bilan de vos habitudes alimentaires et de votre style de vie (sommeil, activité physique, bien-être). Pour réaliser un bilan précis je me base sur des questionnaires validés scientifiquement et sur les résultats d’un bilan sanguin prescrit par votre médecin; ce qui me permettra de cerner votre demande et vous apporter des conseils sur mesure fondés sur des bases scientifiques solides et actuelles.

Pendant la deuxième séance, nous mettrons en place des changements progressifs dans votre alimentation et votre mode de vie. Je vous aiderai à préparer des assiettes équilibrées, à choisir des aliments de qualité sans jamais sacrifier le plaisir.

Les séances suivantes auront pour objectif d’évaluer vos progrès, de discuter de vos difficultés éventuelles, d’effectuer les ajustements nécessaires.

Mon rôle est de vous motiver et de vous soutenir afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs, à votre rythme !
Prise de rendez-vous par téléphone (0475/50.34.36) ou via mon site.